반응형 하버드 연구 사망위험 20% 감소1 건강한 삶을 위해, 쉽고 간편한 지중해식 식단과 레시피 지중해식 식단의 대표적인 요리와 간단한 레시피를 알아보세요. 건강한 재료로 쉽게 만들 수 있는 지중해식 요리로 식탁을 풍성하게 꾸며보세요. 글을 시작하며, 건강한 삶을 위한 지중해 전통 요리과 간단한 레시피이번 하버드 연구에서 지중해식 식단이 사망 위험을 20% 이상 줄인다는 놀라운 결과를 전해드렸는데요, 이번에는 실제로 쉽게 따라 할 수 있는 대표적인 지중해식 요리와 간단한 레시피를 소개해 드리겠습니다. 그릭 샐러드 (Greek Salad) [재료]- 토마토 2개, 큼직하게 썰기- 오이 1개, 슬라이스- 빨간 양파 1/2개, 얇게 슬라이스- 피망 1개, 슬라이스- 페타 치즈 100g, 깍둑썰기- 올리브 1/2컵- 올리브 오일 3큰술- 레몬주스 1큰술- 오레가노 1작은술- 소금과 후추 약간[레시피]1... 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
